После прочтения — спать: зачем нужны консультанты по детскому сну

После прочтения — спать: зачем нужны консультанты по детскому сну

От малыша пахнет детским мылом, молоком и чистой младенческой кожей, он бодр, весел и хитро поблескивает глазками, улыбается вам из кроватки и сбрасывает одеяльце. Кроха является, пожалуй, единственным членом вашей семьи, которому нет никакого дела до того, что остальным завтра на работу. Он не спит и все! У чада был большой, трудный, наполненный событиями день. Все предстоит оценить и переосмыслить, и ребенок уверен - ваше присутствие при этом обязательно.

Читайте в этой статье:

А вы хотите спать! Хоть лежа, хоть сидя, хоть стоя, как цирковая лошадь. Но у вас это не получится до тех пор, пока из кроватки не начнет доноситься долгожданное посапывание…

Главное – понимать, что ребенок не спит вовсе не из вредности.

Есть тысяча и одна причина, из-за которой он вертится в кроватке и то просится на ручки, то, наоборот, устраивает бунт и выкручивается из ваших объятий со скоростью шурупа.

Чем грозит хроническое недосыпание

Хроническое недосыпание – главная проблема мам беспокойных малышей, и вам еще крупно повезет, если основным последствием  недосыпа будут только «обласканные» вашим отвратительным настроением близкие. А невроз, переходящий в психоз? А проблемы с грудным вскармливанием? А желание «бросить все» и уйти в бесконечную даль, мороз, метель, босой и несчастной, кутаясь в темно-вишневую шаль?

Необратимые последствия в организме, которым так любят пугать нас медики, могут начаться в том числе и по причине постоянного «недобора» сна. Это не только покрасневшие веки и нарушения в нервной системе. Установлено, что бессонница нарушает гормональный фон и нарушает отлаженные связи между нейронами в сером мозговом веществе. А если недосып становится системой, то организм, экономя силы, начинает вырабатывать гораздо меньшее количество Т-лимфоцитов, способных дать «кровавый бой» вирусам и  бактериям.

На какие вопросы ответят консультанты по детскому сну

Не все знают (а те, кто знает, как правило, приходят к этому знанию через удивленно приподнятую бровь), что в России существуют и успешно практикуют консультанты по детскому сну.

Это специалисты, дающие ответы на вопросы, которыми «под горлышко» забиты все форумы для мам: почему не спит мой ребенок? Как удостовериться в том, что биологические часы малыша совпадают с тем режимом дня, который я ему выбрала? Можно ли приучить ребенка засыпать под дневной шум? Насколько актуальны для современных детей старинные, «народные» методы убаюкивания?

Возникает, конечно, и такой вопрос: насколько стоит доверять специалистам-консультантам по детскому сну и реально ли они работают на результат? Ведь проблема не спящих по ночам детей существует столько же, сколько в принципе существуют понятия «сон» и «ребенок», то есть всегда. Что же такого может сказать мне консультант из того, чего я еще не знаю о своем ребенке? Или консультант по детскому сну и сомнолог отличаются друг от друга ровно настолько, насколько разнятся понятия «доктор» и «врач»?

Чем отличается работа консультанта и сомнолога

Сомнология – это целый раздел в медицине и нейробиологии, который изучает саму природу сна, его клинические расстройства и способы медикаментозного – подчеркиваем — лечения. Консультанты же чаще всего не имеют не только масштабных, но даже сколь-нибудь поверхностных знаний о нейробиологии, не говоря уже о дипломе медика. Их задача, как они сами декларируют – помочь маме определить, в чем главная проблема бессонницы малыша, найти, в чем кроются его страхи, неудобства, недовольства.

Иной раз малыш не может уснуть из-за того, что испытывает аллергическую реакцию на постельное белье, а порой боится закрыть глаза из-за того, что его пугает фарфоровая собака, оскалившая пасть на комоде напротив. Случается, что даже запах мыла, которое вы использовали для его вечерней ванны, не нравится малышу. Причины бессонницы разные, как и методы ее преодоления, но и в том, и в другом случае вы сумеете с помощью консультанта устранить повод для ночного беспокойства.

Связана ли сомнология с психологией? Да, безусловно, и считаться с психологическим фактором родителям придется долгое время. Ведь боязнь или нежелание ложиться в кровать будут преследовать ребенка не один год, и нередко они имеют возвратный эффект. Уже и подросшие дети, которые вполне могут изъясняться словами, тем не менее не всегда способны сформулировать, что именно заставляет их ни с того ни с сего приходить ночью к вам и забираться под общее одеяло.

Как работает консультант по детскому сну

Главное преимущество работы консультанта по детскому сну – в том, что он использует НЕ медикаментозные методы устранения детской бессонницы.

Специалист придет к вам в дом и первым делом проверит детскую комнату. Достаточно ли она проветривается, не проходят ли через нее ненужные и не всегда уловимые взрослым ухом шумы, могут ли расставленные в ней предметы приниматься в полумраке живым детским воображением за фигуры страшных существ? Консультант предложит родителям индивидуальный список вечерних ритуалов, которые нужно выполнять с ребенком, а самое главное – новый ритм и режим дня и ночи. Ведь вы можете даже не подозревать, что долгое укачивание на руках вызывает не успокоение, а раздражение ребенка, и крик его – это попытка объяснить, что он не метит в пираты, и лучше бы его оставили в покое, пока не началась «морская болезнь».

Советы консультанта по детскому сну могут существенно отличаться от тех, что изложены в передаваемых из поколения в поколение книжках по дошкольному воспитанию, написанных еще под началом Надежды Крупской (которая, кстати, своих детей не имела). Но надо помнить, что с момента написания этих книжек как педагогика, так и сомнология с психологией шагнули далеко вперед. И в ребенке теперь призывают видеть самостоятельную личность, а не гражданскую единицу.

В каких случаях рекомендуется обращаться к консультанту

В принципе – во всех, связанных с трудностями во время укладывания ребенка. Но можно выделить отдельные ситуации, когда такие трудности практически гарантированы:

  • если в семье есть погодки или двойняшки;
  • если малыш только что переехал в новую комнату или ему вот-вот предстоит такой переезд;
  • если вы сменили в детской спальне мебель, обои, дизайн, постельное белье;
  • если ребенку предстоит просыпаться слишком рано;
  • если вы хотите отучить малыша от груди, пеленки или соски.

У квалифицированного специалиста по детскому сну по каждому из пунктов и связанных с ними вариаций уже есть наработанные методики, способы, приемы. Ожидать чуда, конечно, не стоит – от обязанности укладывать ребенка и быть с ним все время засыпания вас никто не избавит. Но сменить малышу режим дня на более для него подходящий консультант поможет.

С какими неожиданностями вам придется столкнуться

Прежде всего, будьте готовы к тому, что вам предстоит рассказать практически незнакомому человеку – консультанту – о ваших взаимоотношениях с ребенком, мужем, другими членами семьи, о том, кто какую помощь вам оказывает и насколько налажен у домочадцев контакт с ребенком. Делиться такой информацией бывает очень непросто, особенно, если в семье бывают конфликты, или вы по складу характера не расположены к откровенности. Но даже очень хороший специалист не сможет дать вам по-настоящему ценные рекомендации, не получив представления об атмосфере, царящей в вашем доме.

Не исключено также, что вам придется пойти на непредвиденные траты, связанные со сменой интерьера в детской (например, поменять шторы на плотные жалюзи или проложить стены звукоизоляционным слоем). Но вы можете утешить себя тем, что любая перемена делается исключительно для спокойствия и комфорта вашего ребенка, и к тому же этот расход носит единовременный характер.  

 Как не ошибиться в выборе консультанта

Услуги консультанта по детскому сну становятся все востребованней, и стоимость их сегодня колеблется от 1 000 до 3 000 рублей за час. Незатягивающуюся  рану в бюджете такая трата, конечно, не нанесет, однако это не значит, что звать к постели своего ребенка можно первого же найденного в интернете специалиста.

#ВАЖНО

Если приглашенный «знаток» показывает вам диплом, в котором на цветном принтере напечатано, что его профессия – это консультант по детскому сну, знайте: перед вами мошенник, ибо такой специальности не обучают ни на одном из медицинских и/или психологических факультетах. Данную специализацию присваивают тем, кто при уже имеющемся дипломе прошел особую программу подготовки или переподготовки при авторитетных и много лет работающих медицинских центрах в России и за рубежом — таком, например, как Центр подготовки консультантов по сну BabySleepConsult (BSC).

Хорошо, если специалист является также членом Международной ассоциации профессиональных консультантов по сну или Российского Общества сомнологов.

Пример действующего свидетельства члена Российского Общества сомнологов.

И конечно, будем помнить, что лучшей рекомендацией любого специалиста было и остается «сарафанное радио». Каким бы соловьем не разливался на том конце провода найденный вами по объявлению консультант, а отзывы о его работе наших друзей и знакомых всегда перевесят. Потому что им тоже спать хочется.

Автор: Дина Ахметова

Другие статьи на эту тему
Поделиться статьей в соцсетях